【日记】专注

参禅 持咒 或念佛 观呼吸 一开始 核心是 专注

如猫捕鼠目睛不瞬 ，如鸡抱卵，如麋鹿听音，绵绵密密，暖气相续，一念不令间断，- 心如墙壁，不生第二念。

俗话是 将军赶路不追野兔，穿越沼泽不斗鳄鱼

一开始如踩刹车，需要心力维系，要费一番精力，闩心猿锁意马，一旦上路，坐上坐下都是它。 梦时醒时，妄念起落， 就是永嘉证道歌：五阴浮云空去来，三毒水泡虚出没。

禅宗话是 龙衔海珠游鱼不顾

不过我大多数时间都还在搁劲儿踩刹车，逗猴子，调情七仙女。忘了正事儿